تغذیه کودک

نکات تغذیه ای برای روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان

نکات تغذیه ای برای روزه اولی ها در ماه مبارک زمضان

نکات تغذیه ای برای روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان دختران در سال اول که به سن تکلیف می رسد و به روزه داری علاقه مند هستند به دلیل اینکه در سن پایینی قرار دارند برای اینکه خاطرات بدی از اولین روزه داری شان نداشته باشند و به سلامت …

بیشتر بخوانید »

نکاتی برای تغذیه کودکان در ایام عید

تغذیه کودکان در دوران عید

نکاتی برای تغذیه کودکان در ایام عید از آنجایی که تغذیه در دوران تعطیلات عید به خاطر دید و بازدیدهای نوروز کاملا متفاوت خواهد شد از آن جهت نکاتی جهت حفظ سلامتی کودکان بسیار مهم است به عنوان مثال افراط در مصرف شیرینی می‌تواند آسیب های فراوانی به سلامت انسان …

بیشتر بخوانید »

فواید تغذیه کودکان با تخم بلدرچین

خواص تخم بلدرچین اگر کودک شما از تخم مرغ خوشش نمی آید می توانید برای شروع با تخم بلدرچین آغاز کنید. تخم بلدرچین با توجه به خواصی که دارد نسبت به تخم مرغ معمولی مقوی تر بوده و برای کودکان مبتلا به کم خونی ها و کودکانی که دچار فقر …

بیشتر بخوانید »

نوزادان از چه زمانی می توانند سبزیجات بخورند؟

نوزادان از چه زمانی می توانند سبزیجات بخورند؟

زمان شروع مصرف سبزیجات برای نوزادان سبزیجات به دلیل خاصیت فراوانی که دارند باید در رژیم غذایی هر روزه کودکان قرار گیرند . این سبزیجات به رشد کودکتان کمک بسیاری می کند. قبل از یک سالگی روزانه حدود ۲۰۰ گرم سبزیجات به نوزاد خود بدهید و در سن یک تا …

بیشتر بخوانید »

معجون های کودکانه

معجون های کودکانه

برای اینکه رژیم غذایی کودکان سرشار از مواد مغذی باشد و انرژی کافی برای فعالبت های روزانه خود داشته باشند و از رشد مطلوبی برخوردار شوند می توانیم از معجون ها در رژیم غذایی آنها به صورت میان وعده و یا صبحانه استفاده کنیم در ادامه به معرفی چند معجون …

بیشتر بخوانید »

۹ فایده شگفت انگیز کنجد برای کودکان

فواید کنجد برای کودکان

کنجد، یکی از دانه های روغنی پرکاربرد و پرخاصیت است که برای همه گروه سنی پیشنهاد می شود. کنجد، دارای کربوهیدرات، چربی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر و… می باشد. بدن کودک، به این مواد نیاز شدیدی دارد و کنجد، می تواند نیاز های کودکان در مصرف این دسته از مواد …

بیشتر بخوانید »

چگونه به کودک بد غذا غذا بدهیم؟

رفتارمان با کودکان بدغذا چگونه باشد؟

شما هم هفته پیش کودک‌تان بشقاب سبزیجاتش را پس زد و نخورد. امروز حتی لب به یک لقمه از ماکارونی هم نزد. صحنه آشنایی است، مگر نه؟ متخصص تغذیه آنجلا لموند دراین‌باره می‌گوید: «کودکان کم‌سن‌ و سال اگر تا حدودی بدغذا باشند، ایرادی ندارد و عادی است زیرا مزه و …

بیشتر بخوانید »